健康生活

私が今住んでいる所は、水道水でもそのまま飲めるきれいな水が
きています
普通の水道水でももちろん飲めるのですが、うちでは飲む水は
買っているんです
最近買っているのはコントレックスとゆうお水で、
フランスの山脈にある水源から採れたお水だそうです
うちでは健康の為にのんでいるんですが、ダイエットにもいいそう
で、今結構売れてるんですよね

スーパーやコンビニなどどこにでも売っているんですが
コントレックスは結構高いのでコントレックスの激安サイトや楽天などで
買うとかなりお買い得なので、まとめて買ってま〜す

結構前にミラクル シェイプとゆう番組で寝ヨガダイエット
を見てから、夜寝る前に寝ヨガをしてます

寝ヨガをやり始めてから腰痛や、肩こりがだいぶ楽になりました
ダイエットできてるかは・・・・

ですが、寝ヨガは骨盤を整えて体を正しい形にしてくれる
ので、体の調子が悪いような人にはとてもいいと思いますよ〜

タダで少しの時間でできるし、ヨガと言っても寝ヨガはすごく
簡単です
深堀真由美さんとゆう方のＨＰでは簡単にできる寝ヨガを
たくさん紹介しているので、始めてみたいとゆう方は、ぜひ参考
にしてみるといいですよ〜(゜∀゜)

深堀真由美さんＨＰ→http://www.iris.dti.ne.jp/~m-breath/onepoint/index.htm

うちでは、健康の為毎日お茶を飲んでいます
お茶と言っても色々な種類があるので、普通にスーパー
や薬局で売っているようなお茶を飲んでるんですけどね
今うちで飲んでいるのは、プーアル茶と杜仲茶で
２種類ともダイエット茶としてもいいそうなので
飲み始めました
以前はルイボスティーやサラシア茶なども
飲んでました！

だいたいどれも利尿作用があるので、すぐトイレに行きたく
なったり、お茶を飲むようになってからは、たくさん食べても
太らなくなりましたよ
ティーバッグだとたくさんできて経済的だし、安心して飲める
のでオススメです

ひとぉ〜つ　　たばこは吸わない！

ふたぁ〜つ　　酒はほどほどに！

みぃ〜つ　　よく寝る！

と、あげていけばいくらでも出てくるうちの家訓

私はもともと煙草を吸わないのだが、旦那は以前

『煙草は死んでも止められない』と言っていた。がっ

しかし、毎日私の呪いのようなささやき＆体調不良で

あんなに止められないと言っていた煙草をスッキリ止める事が

できたんですと言っても最初は結構我慢していたようでニコレット

やガムを食べて頑張っていたのですが、本人は結構辛かったよう

それが突然、禁煙＆ダイエットの両方ができるスモーキングスリム

とゆうものを会社の同僚から聞いたらしく早速買ってました

今まで吸うのを我慢していたのがスモーキングスリムを使い始めたら煙草を

吸わないのが、全く苦痛じゃなくなったそうです

煙草は見事スモーキングスリムのおかげで止める事ができたんですが、

あれっスモーキングスリムってダイエットにも効くんじゃなかったっけ？

旦那のメタボなお腹を見ながら私は言うに言えなく、まぁ煙草が止められた

からとりあえずは